Extrait d'ashwagandha 300 mg
Extrait standardisé de 300 mg
Un adaptogène pour le stress, le sommeil et l'axe HPA
Dose
1 gélule (300 mg)
Moment
Le soir
Avec
Avec de la nourriture
De quoi s'agit-il ?
L'ashwagandha (Withania somnifera) est une plante adaptogène utilisée depuis des millénaires en médecine ayurvédique et aujourd'hui bien étudiée pour ses effets sur la réponse au stress. Un adaptogène aide l'organisme à moduler sa réaction au stress, en amortissant les pics et les creux plutôt qu'en stimulant ou en sédatant directement.
Son action principale étudiée porte sur l'axe HPA (hypothalamo-hypophyso-surrénalien) et sur la régulation du cortisol, la principale hormone du stress. Ses principes actifs forment un groupe de composés appelés withanolides.
Chez Healthi Life, Extrait d'ashwagandha 300 mg s'intègre à un programme guidé par un médecin — le plus souvent après un bilan de santé approfondi, et dans le cadre de nos programmes de longévité. L'éligibilité, la dose et l'adéquation sont déterminées après une consultation médicale.
Pourquoi la standardisation compte
Les effets de l'ashwagandha dépendent de sa teneur en withanolides, les composés actifs responsables de son activité. La poudre de racine brute ou mal transformée varie fortement en puissance ; un produit de qualité est donc standardisé à un pourcentage défini de withanolides et préparé sous forme d'extrait concentré de racine. Ce sont des extraits standardisés bien caractérisés que les études cliniques ont utilisés. La dose qui compte est donc celle de l'extrait standardisé, et non simplement le nombre de milligrammes de poudre.
Comment il soutient votre biologie
Comment le prendre
Dose
1 gélule (300 mg)
Moment
Le soir
Avec
Avec de la nourriture
Pourquoi le soir
Lorsque l'ashwagandha est utilisée pour le stress et le sommeil, la prise du soir aligne le soutien sur le ralentissement naturel de l'organisme et sur la baisse normale du cortisol pendant la nuit. Prise avec de la nourriture, elle est douce pour l'estomac. Si elle sert surtout à la résistance au stress pendant la journée plutôt qu'au sommeil, une prise le matin ou deux fois par jour peut être choisie à la place ; votre médecin fixe le moment de la prise selon votre objectif.
Note de sécurité : thyroïde, immunité et sédatifs
L'ashwagandha est biologiquement active et appelle les précautions spécifiques suivantes :
- Elle peut augmenter les taux d'hormones thyroïdiennes. Soyez prudent en cas d'hyperthyroïdie, et faites-vous suivre de près si vous prenez un traitement thyroïdien, car les effets peuvent s'additionner.
- En tant que modulateur immunitaire, elle requiert un encadrement médical en cas de maladie auto-immune (par exemple thyroïdite auto-immune, lupus ou pelade), où une stimulation immunitaire constitue un risque théorique.
- Elle peut renforcer l'effet des sédatifs, des somnifères, des benzodiazépines et de l'alcool : espacez les prises ou évitez l'association, sauf accord de votre médecin.
- Elle peut abaisser légèrement la glycémie et la tension artérielle ; faites-vous surveiller si vous prenez un traitement pour l'une ou l'autre.
- À éviter pendant la grossesse. Elle appartient à la famille des solanacées : toute personne présentant une sensibilité connue aux solanacées doit d'abord examiner le produit. Choisissez un extrait standardisé de qualité et arrêtez-le en cas de symptôme inhabituel.
Questions fréquentes
Cette page fournit une information générale et ne constitue ni un avis médical, ni un diagnostic, ni un traitement. Les résultats varient d'une personne à l'autre. Tout médicament ou peptide mentionné sur cette page est délivré uniquement après consultation médicale chez Healthi Life et sur ordonnance du médecin. Les prix sont publiés par transparence, non comme une offre de fourniture. Consultez toujours un médecin qualifié au sujet de votre état de santé. Voir notre avertissement médical complet.
Commencez par un bilan
Extrait d'ashwagandha 300 mg n'est qu'un élément d'un programme supervisé. Réservez une consultation médicale pour vérifier s'il vous convient.
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