āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļšāļĢāļīāļŦāļēāļĢ

āđ€āļ§āļŠāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļŠāļ°āļĨāļ­āļ§āļąāļĒ āļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļžāļŊ

āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđ€āļŠāļīāļ‡āļĢāļļāļāļ āļēāļĒāđƒāļ•āđ‰āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļ‚āļ­āļ‡āđāļžāļ—āļĒāđŒ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĒāļ·āļ”āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāļ§āļīāļ™āļīāļˆāļ‰āļąāļĒāļ‚āļąāđ‰āļ™āļŠāļđāļ‡ āđ€āļ§āļŠāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđ āđāļĨāļ°āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļšāļļāļ„āļ„āļĨāļ—āļĩāđˆāļĨāļ­āļ‡āđ€āļˆāļ§āļīāļ•āļĩāđ‰āđ€āļŪāļēāļŠāđŒāđƒāļ™āļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļžāļŊ

āđ€āļ§āļŠāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļŠāļ°āļĨāļ­āļ§āļąāļĒ āļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļžāļŊ — āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāđ€āļŠāļīāļ‡āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļ—āļĩāđˆ Healthi Life

āļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§

āļ­āļĒāļđāđˆāļ”āļĩ āđāļĨāļ°āļ­āļĒāļđāđˆāļ™āļēāļ™

āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļšāļļāļ„āļ„āļĨ
āļ”āļđāđāļĨāđ‚āļ”āļĒāđāļžāļ—āļĒāđŒ
āļ•āļĢāļ§āļˆāļ§āļīāļ™āļīāļˆāļ‰āļąāļĒāļ‚āļąāđ‰āļ™āļŠāļđāļ‡
āļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļžāļŊ āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāđ„āļ—āļĒ
āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļē

āļŠāļĩāđˆāđ€āļŠāļēāļŦāļĨāļąāļāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ§āļŠāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļŠāļ°āļĨāļ­āļ§āļąāļĒ

āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āđāļšāļšāļ­āļ‡āļ„āđŒāļĢāļ§āļĄāļ—āļĩāđˆāļœāļŠāļēāļ™āļāļąāļ™ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§āđāļĨāļ°āļ­āļēāļĒāļļāļŠāļĩāļ§āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“

āļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāļ§āļīāļ™āļīāļˆāļ‰āļąāļĒāļ‚āļąāđ‰āļ™āļŠāļđāļ‡

āļ•āļĢāļ§āļˆāđ„āļšāđ‚āļ­āļĄāļēāļĢāđŒāļāđ€āļāļ­āļĢāđŒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĨāļļāļĄ āļ•āļĢāļ§āļˆāļžāļąāļ™āļ˜āļļāļāļĢāļĢāļĄ āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āļ­āļēāļĒāļļāļŠāļĩāļ§āļ āļēāļž āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļŠāļ–āļēāļ™āļ°āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™āđāļĨāļ°āļĢāļ°āļšāļļāļˆāļļāļ”āļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡āđ„āļ”āđ‰

  • āļ•āļĢāļ§āļˆāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļšāļšāļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĨāļļāļĄ
  • āļ„āļąāļ”āļāļĢāļ­āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ—āļēāļ‡āļžāļąāļ™āļ˜āļļāļāļĢāļĢāļĄ
  • āļ•āļĢāļ§āļˆāļ­āļēāļĒāļļāļŠāļĩāļ§āļ āļēāļž
  • āļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™

āļāļēāļĢāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļĢāļ°āļ”āļąāļšāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒ

āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāđ€āļ•āđ‡āļĄāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāđāļĨāļ°āđ€āļ­āđ‡āļāđ‚āļ‹āđ‚āļ‹āļĄ āļ­āļ­āļāđāļšāļšāļĄāļēāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ‹āđˆāļ­āļĄāđāļ‹āļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļ—āļĩāđˆāđ€āļŠāļĩāļĒāļŦāļēāļĒ āļĨāļ”āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš āđāļĨāļ°āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒ

  • āļŠāđ€āļ•āđ‡āļĄāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļĄāļĩāđ€āļ‹āļ™āđ„āļ„āļĄāļ­āļĨ
  • āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļ­āđ‡āļāđ‚āļ‹āđ‚āļ‹āļĄ
  • āļāļēāļĢāļ›āļĢāļąāļšāļĢāļ°āļ”āļąāļš NAD+
  • āđ‚āļ›āļĢāđ‚āļ•āļ„āļ­āļĨāđ€āļ›āļ›āđ„āļ—āļ”āđŒ

āļāļēāļĢāļ›āļĢāļąāļšāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāđ€āļĄāļ•āļēāļšāļ­āļĨāļīāļ‹āļķāļĄ

āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļšāļļāļ„āļ„āļĨāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āļĢāļąāļšāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļāļēāļĢāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļ āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™ āđāļĨāļ°āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡

  • āļ•āļĢāļ§āļˆāļ„āđˆāļēāđ€āļĄāļ•āļēāļšāļ­āļĨāļīāļ‹āļķāļĄ
  • āļ›āļĢāļąāļšāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™
  • āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”
  • āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ

āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™āļ—āļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļĄāļ·āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”

āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™ āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” āđāļĨāļ°āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āđƒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ§āļąāļ™ āļˆāļ°āļ–āļđāļāļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āļ„āļ§āļšāļ„āļđāđˆāđ„āļ›āļāļąāļšāđ„āļšāđ‚āļ­āļĄāļēāļĢāđŒāļāđ€āļāļ­āļĢāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āđƒāļ™āļāļēāļ™āļ°āļŠāđˆāļ§āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđāļœāļ™āļŠāļ°āļĨāļ­āļ§āļąāļĒāđāļšāļšāļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĨāļļāļĄ

  • āļ—āļšāļ—āļ§āļ™āļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™
  • āļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”
  • āļĢāļđāļ›āđāļšāļšāļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āļĢāļēāļĒāļ§āļąāļ™
  • āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļŸāļ·āđ‰āļ™āļ•āļąāļ§
āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄ

āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāļŠāļ°āļĨāļ­āļ§āļąāļĒāđƒāļ™āļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļžāļŊ

āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāļ—āļĩāđˆāļ­āļ­āļāđāļšāļšāđ„āļ§āđ‰āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļāļĢāļ­āļšāđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™

āļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļ§āļąāļ™

āļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļšāļĢāļīāļŦāļēāļĢ

āļāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĨāļļāļĄ āļ­āļ­āļāđāļšāļšāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ€āļ§āļĨāļēāļˆāļģāļāļąāļ”āđāļĨāļ°āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļāļāļąāļšāļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđ€āļŠāļīāļ‡āļĢāļļāļ

āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒ:

  • āļ•āļĢāļ§āļˆāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļšāļšāļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĨāļļāļĄ
  • āļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”
  • āļ§āļīāđ€āļ„āļĢāļēāļ°āļŦāđŒāļ­āļ‡āļ„āđŒāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ
  • āļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāđāļžāļ—āļĒāđŒ
  • āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļšāļļāļ„āļ„āļĨ
āļ”āļđāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”
3-6 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™

āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāļŠāļ°āļĨāļ­āļ§āļąāļĒāđāļšāļšāļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĨāļļāļĄ

āđ‚āļ›āļĢāđ‚āļ•āļ„āļ­āļĨāđ€āļ§āļŠāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļŦāļĨāļēāļĒāļĢāļđāļ›āđāļšāļš āļœāļŠāļēāļ™āļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāļ§āļīāļ™āļīāļˆāļ‰āļąāļĒ āļāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ—āļēāļ‡āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ”āļģ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļĢāļ°āļ”āļąāļšāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒ āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™

āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒ:

  • āļ•āļĢāļ§āļˆāļ§āļīāļ™āļīāļˆāļ‰āļąāļĒāļ‚āļąāđ‰āļ™āļŠāļđāļ‡
  • NAD+ āļ—āļēāļ‡āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ”āļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļļāļ”
  • āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāđ€āļ•āđ‡āļĄāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒ
  • āđ‚āļ›āļĢāđ‚āļ•āļ„āļ­āļĨāđ€āļ›āļ›āđ„āļ—āļ”āđŒ
  • āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļœāļĨāļĢāļēāļĒāđ„āļ•āļĢāļĄāļēāļŠ
āļ”āļđāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”
āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡

āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄ IV āļŠāļ°āļĨāļ­āļ§āļąāļĒ

āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāđƒāļŦāđ‰āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ—āļēāļ‡āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ”āļģāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ‡āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĢāļ°āļ”āļąāļšāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒ āļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ° āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđ

āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒ:

  • IV āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĨāļ°āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡
  • NAD+
  • āļāļĨāļđāļ•āļēāđ„āļ˜āđ‚āļ­āļ™
  • āļ›āļĢāļąāļšāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™
  • āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļ·āļšāļŦāļ™āđ‰āļē
āļ”āļđāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”
āļāļēāļĢāļĨāļ‡āļ—āļļāļ™

āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļē

āđ€āļ§āļŠāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļŠāļ°āļĨāļ­āļ§āļąāļĒ āļ„āđˆāļēāļšāļĢāļīāļāļēāļĢāđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄ

THB 25,000

āđ‚āļ›āļĢāđ‚āļ•āļ„āļ­āļĨāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāđāļĨāļ°āļĢāļēāļ„āļēāļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāļˆāļ°āļ–āļđāļāļāļģāļŦāļ™āļ”āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāļ§āļīāļ™āļīāļˆāļ‰āļąāļĒ āđāļžāļ—āļĒāđŒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļ­āļ­āļāđāļšāļšāđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļšāļļāļ„āļ„āļĨāļ•āļēāļĄāļāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļē āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļēāļ‡āļ„āļĨāļīāļ™āļīāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“

āļ™āļģāđ‚āļ”āļĒāđāļžāļ—āļĒāđŒ

āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒ

āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡

āđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļšāļļāļ„āļ„āļĨ

āļ„āļģāļ–āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļžāļšāļšāđˆāļ­āļĒ

āļ„āļģāļ–āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļžāļšāļšāđˆāļ­āļĒāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāđ€āļ§āļŠāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļŠāļ°āļĨāļ­āļ§āļąāļĒ

āđ€āļ§āļŠāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļŠāļ°āļĨāļ­āļ§āļąāļĒāļ„āļ·āļ­āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđ€āļŠāļīāļ‡āļĢāļļāļ āļ—āļĩāđˆāļĄāļļāđˆāļ‡āļĒāļ·āļ”āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ āđāļ—āļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļĢāļąāļāļĐāļēāđ‚āļĢāļ„āļŦāļĨāļąāļ‡āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļĨāđ‰āļ§ āđ€āļ§āļŠāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļŠāļ°āļĨāļ­āļ§āļąāļĒāđƒāļŠāđ‰āļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāļ§āļīāļ™āļīāļˆāļ‰āļąāļĒāļ‚āļąāđ‰āļ™āļŠāļđāļ‡ āđ€āļ§āļŠāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđ āđāļĨāļ°āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļšāļļāļ„āļ„āļĨ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ”āļđāđāļĨāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļŠāļ°āļĨāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāđƒāļ™āļĢāļ°āļ”āļąāļšāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒ

āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ‡āļēāļĄāđ€āļ™āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļĢāļđāļ›āļĨāļąāļāļĐāļ“āđŒāļ āļēāļĒāļ™āļ­āļ āļŠāđˆāļ§āļ™āđ€āļ§āļŠāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļŠāļ°āļĨāļ­āļ§āļąāļĒāļ”āļđāđāļĨāļāļĨāđ„āļāļ—āļēāļ‡āļŠāļĩāļ§āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļđāđˆāđ€āļšāļ·āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āđ€āļĢāļēāļ”āļđāđāļĨāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒ āļĢāļ°āļšāļšāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļ āļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ”āļđāđāļĨāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ•āļēāļĄāļ§āļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļ™āļĢāļ°āļ”āļąāļšāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒ

āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāļŠāļ°āļĨāļ­āļ§āļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļ­āļēāļˆāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒ NAD+ āļ—āļēāļ‡āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ”āļģāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āļĢāļ°āļ”āļąāļšāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒ āļŠāđ€āļ•āđ‡āļĄāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāđāļĨāļ°āđ€āļ­āđ‡āļāđ‚āļ‹āđ‚āļ‹āļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­ āđ€āļ›āļ›āđ„āļ—āļ”āđŒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ° āļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāļ§āļīāļ™āļīāļˆāļ‰āļąāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĨāļļāļĄ āļāļēāļĢāļ›āļĢāļąāļšāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™ āđāļĨāļ°āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ”āđ‰āļēāļ™āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ• āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āļ›āļĢāļąāļšāļ•āļēāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļšāļļāļ„āļ„āļĨ

āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļāļāļąāļšāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŦāļĨāļąāļ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļœāļđāđ‰āļšāļĢāļīāļŦāļēāļĢ āđ€āļˆāđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āļāļīāļˆāļāļēāļĢ āđāļĨāļ°āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļĄāļĢāļĢāļ–āļ™āļ°āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļĒāļļāđ€āļāļīāļ™ 40 āļ›āļĩ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ•āļēāļĄāļ§āļąāļĒāđāļĨāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāđ€āļ™āļīāđˆāļ™āđ†

āđ€āļĢāļēāđƒāļŠāđ‰āđ„āļšāđ‚āļ­āļĄāļēāļĢāđŒāļāđ€āļāļ­āļĢāđŒāļŦāļĨāļēāļĒāļ•āļąāļ§ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļēāļ§āđ€āļ—āđ‚āļĨāđ€āļĄāļĩāļĒāļĢāđŒ āļ„āđˆāļēāļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš āļ•āļąāļ§āļŠāļĩāđ‰āļ§āļąāļ”āđ€āļĄāļ•āļēāļšāļ­āļĨāļīāļ‹āļķāļĄ āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™ āđāļĨāļ°āļ™āļēāļŽāļīāļāļēāđ€āļ­āļžāļīāđ€āļˆāđ€āļ™āļ•āļīāļ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āļ­āļēāļĒāļļāļŠāļĩāļ§āļ āļēāļžāđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļāļąāļšāļ­āļēāļĒāļļāļˆāļĢāļīāļ‡ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļœāļĨāļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāđ„āļ”āđ‰āļ•āļēāļĄāđ€āļ§āļĨāļē

āļ„āļ§āļēāļĄāļ–āļĩāđˆāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāđāļĨāļ°āļŠāļ–āļēāļ™āļ°āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļœāļđāđ‰āļĢāļąāļšāļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļāļ•āļĢāļ§āļˆāļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĨāļļāļĄāļ—āļļāļāđ„āļ•āļĢāļĄāļēāļŠ āļĢāļąāļš NAD+ āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĨāļ°āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āđāļĨāļ°āļ—āļģāļŠāđ€āļ•āđ‡āļĄāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļ›āļĩāļĨāļ°āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āđāļžāļ—āļĒāđŒāļˆāļ°āļ­āļ­āļāđāļšāļšāļ•āļēāļĢāļēāļ‡āđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļšāļļāļ„āļ„āļĨāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“

āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāđƒāļ”āđ† āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āļˆāļēāļāđ„āļšāđ‚āļ­āļĄāļēāļĢāđŒāļāđ€āļāļ­āļĢāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļ­āļ‡ āđāļĨāļ°āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļ„āļ·āļ­āļ„āđˆāļēāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļāļąāļšāļ„āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ§āļąāļ”āļ‹āđ‰āļģ āļœāļđāđ‰āļĢāļąāļšāļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļšāļēāļ‡āļĢāļēāļĒāļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ”āđ‰āļēāļ™āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™ āļāļēāļĢāļ•āļ­āļšāļŠāļ™āļ­āļ‡āđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āđƒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļšāļļāļ„āļ„āļĨ āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļœāļĨāļ—āļēāļ‡āļ„āļĨāļīāļ™āļīāļ

āļ„āđˆāļēāđƒāļŠāđ‰āļˆāđˆāļēāļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄ āļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļšāļĢāļīāļŦāļēāļĢāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆ āļŋ25,000 āđāļĨāļ° NAD+ āļ—āļēāļ‡āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ”āļģāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆ āļŋ6,000 āļŠāđˆāļ§āļ™āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāļŠāļ°āļĨāļ­āļ§āļąāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļšāļšāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļšāļļāļ„āļ„āļĨ āļˆāļķāļ‡āļāļģāļŦāļ™āļ”āļĢāļēāļ„āļēāļŦāļĨāļąāļ‡āļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāđāļžāļ—āļĒāđŒ āđāļĨāļ°āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž (āļ„āđˆāļēāļšāļĢāļīāļāļēāļĢ āļŋ10,500)

āđ„āļ”āđ‰ āđāļžāļ—āļĒāđŒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļ—āļšāļ—āļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļ§āļąāļ•āļīāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāđāļĨāļ°āļĒāļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āđƒāļŠāđ‰āļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ›āļĢāļķāļāļĐāļē āđāļĨāļ°āļ­āļ­āļāđāļšāļšāđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāđƒāļŦāđ‰āļŠāļ­āļ”āļ„āļĨāđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāđ€āļ”āļīāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ”āļđāđāļĨāļĻāļąāļāļĒāļ āļēāļžāļāļēāļĢāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ

āļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļžāļŊ āļĄāļĩāđ€āļ§āļŠāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļŠāļēāļāļĨ āđāļžāļ—āļĒāđŒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒ āļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļāļēāļĢāļžāļąāļ™āļ˜āļĄāļīāļ•āļĢāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡ ISO āđāļĨāļ°āļ„āđˆāļēāđƒāļŠāđ‰āļˆāđˆāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāđ‰āļĄāļ„āđˆāļēāļāļ§āđˆāļēāļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļ•āļ°āļ§āļąāļ™āļ•āļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ™āļąāļĒāļŠāļģāļ„āļąāļ Healthi Life āļœāļŠāļēāļ™āļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļŠāļ°āļĨāļ­āļ§āļąāļĒāļ—āļĩāđˆāļ­āđ‰āļēāļ‡āļ­āļīāļ‡āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļ™ āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļšāļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāđāļšāļšāđ„āļ—āļĒāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāđƒāļŠāđˆāđƒāļˆāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļšāļļāļ„āļ„āļĨ

āļĨāļ‡āļ—āļļāļ™āļāļąāļšāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“

āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļāđ‰āļēāļ§āđāļĢāļāļŠāļđāđˆāļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§ āļ™āļąāļ”āļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ§āļŠāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļŠāļ°āļĨāļ­āļ§āļąāļĒāļ—āļĩāđˆ Healthi Life āļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļžāļŊ

āļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāļšāļ­āļāļ­āļ°āđ„āļĢāļšāđ‰āļēāļ‡

āđ€āļ§āļŠāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļŠāļ°āļĨāļ­āļ§āļąāļĒāđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāļ™āļĩāđ‰āļŦāļĄāļēāļĒāļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļ§āļąāļ” āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļ•āļąāļ§āļŠāļĩāđ‰āļ§āļąāļ”āļ­āļēāļĒāļļāļ—āļēāļ‡āļŠāļĩāļ§āļ āļēāļž āļŠāļļāļ”āļ•āļĢāļ§āļˆāđ„āļšāđ‚āļ­āļĄāļēāļĢāđŒāļāđ€āļāļ­āļĢāđŒ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļ„āđˆāļēāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āļ•āļēāļĄāđ€āļ§āļĨāļē āļ”āđ‰āļēāļ™āļĨāđˆāļēāļ‡āļ„āļ·āļ­āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļāļēāļĢāļ—āļšāļ—āļ§āļ™āđ‚āļ”āļĒāļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļāļžāļšāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļēāļĢāļ§āļąāļ”āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļāļĢāļ“āļĩāļ—āļĩāđˆāļāļēāļĢāđāļ—āļĢāļāđāļ‹āļ‡āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ™āļēāļŽāļīāļāļēāļŠāļĩāļ§āļ āļēāļžāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡ āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļ•āļąāļ§āļ­āļ·āđˆāļ™āđ„āļĄāđˆāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™

  1. āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄ 23 āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļē āļœāļđāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄ 41,607 āļ„āļ™ āļ­āļēāļĒāļļāļ—āļēāļ‡āđ€āļĄāļ—āļīāļĨāđ€āļĨāļŠāļąāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ”āļĩāđ€āļ­āđ‡āļ™āđ€āļ­āļ—āļĩāđˆāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ—āļļāļ 5 āļ›āļĩāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļāļąāļšāļ­āļēāļĒāļļāļ•āļēāļĄāļ›āļāļīāļ—āļīāļ™ āļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ—āļĩāđˆāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™ 8% āļ–āļķāļ‡ 15%

    The epigenetic clock as a predictor of disease and mortality risk: a systematic review and meta-analysisClinical Epigenetics, 2019

  2. āđƒāļ™āļœāļđāđ‰āđƒāļŦāļāđˆ 122,007 āļ„āļ™ āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ„āđˆāļēāļĄāļąāļ˜āļĒāļāļēāļ™ 8.4 āļ›āļĩ āļŠāļĄāļĢāļĢāļ–āļ āļēāļžāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļ›āļ­āļ”āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ•āđˆāļģāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļāļąāļšāļ­āļąāļ•āļĢāļēāļŠāđˆāļ§āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļˆāļēāļāļ—āļļāļāļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļąāļšāđāļĨāđ‰āļ§ 5.04 (95% CI 4.10–6.20) āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļāļąāļšāļāļĨāļļāđˆāļĄāļŠāļĄāļĢāļĢāļ–āļ āļēāļžāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ”āļĩāđ€āļĒāļĩāđˆāļĒāļĄ āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļžāļšāļ‚āļĩāļ”āļˆāļģāļāļąāļ”āļ”āđ‰āļēāļ™āļšāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļˆāļēāļāļŠāļĄāļĢāļĢāļ–āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™

    Association of Cardiorespiratory Fitness With Long-term Mortality Among Adults Undergoing Exercise Treadmill TestingJAMA Network Open, 2018

  3. āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļ”āļĨāļ­āļ‡āđāļšāļšāļŠāļļāđˆāļĄāđƒāļ™āļœāļđāđ‰āđƒāļŦāļāđˆ 220 āļ„āļ™ āļāļēāļĢāļˆāļģāļāļąāļ”āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™ 25% āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļē 2 āļ›āļĩ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āđˆāļē DunedinPACE āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ§āļąāļ”āļ­āļąāļ•āļĢāļēāļāļēāļĢāļŠāļĢāļēāļ āļēāļž āļŠāđ‰āļēāļĨāļ‡ 2% āļ–āļķāļ‡ 3% āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļāļąāļšāļāļĨāļļāđˆāļĄāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄ

    Effect of long-term caloric restriction on DNA methylation measures of biological aging in healthy adults from the CALERIE trialNature Aging, 2023

āļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļ—āļĩāđˆāļžāļšāđƒāļ™āļāļĨāļļāđˆāļĄāļœāļđāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļē āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļāļēāļĢāļ„āļēāļ”āļāļēāļĢāļ“āđŒāļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ—āđˆāļēāļ™ āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļœāļĨāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļē āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļ•āđ‰āļ™āļāļģāđ€āļ™āļīāļ”āļ—āļĩāđˆ Healthi Life āļˆāļ°āļ”āļģāđ€āļ™āļīāļ™āļāļēāļĢāļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāđāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āđ‚āļ”āļĒāđāļžāļ—āļĒāđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāļēāļĒāļšāļļāļ„āļ„āļĨ

āļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āļ”āļđāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ­āļ·āđˆāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļēāļ‡āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“

Medically reviewed by Dr. Petch & Dr. First

Dr. Petch — International Board of Lifestyle Medicine (IBLM) — Diplomate

Dr. First — Dermatologist & Peptides Specialist

Last reviewed: 1 āļāļĢāļāļŽāļēāļ„āļĄ 2569

āļŦāļ™āđ‰āļēāļ™āļĩāđ‰āđƒāļŦāđ‰āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ› āđ„āļĄāđˆāļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒ āļāļēāļĢāļ§āļīāļ™āļīāļˆāļ‰āļąāļĒ āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļē āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļ‚āļ­āļ‡āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļšāļļāļ„āļ„āļĨāļ­āļēāļˆāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™ āļ„āļ§āļĢāļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāđāļžāļ—āļĒāđŒāļœāļđāđ‰āļĄāļĩāđƒāļšāļ­āļ™āļļāļāļēāļ•āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ­āļēāļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļŠāļĄāļ­ āļ”āļđāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āđ„āļ”āđ‰āļ—āļĩāđˆ āļ‚āđ‰āļ­āļŠāļ‡āļ§āļ™āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāđŒāļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāļ‰āļšāļąāļšāđ€āļ•āđ‡āļĄ.